【ファスティング2日目】脂肪燃焼からケトン体

【ファスティング2日目😊】

おはようございます😊
理想の姿勢 &精神づくりの専門家
どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥
最高のコンディションをあなたと
一緒につくる鍼灸師の田部です😊
今日もファスティングの話をします😊✋
まず、最初に昨日との比較ですが
体重:57.3kg → 56.3kg
体脂肪:14.4% → 15.6%
でした✋
僕はファスティングをすると
いつもこんな感じで
体重が下がり体脂肪率が上がります😊
これは、絶食を始めると
最初の2日間は筋肉内に残っている
エネルギーを使いきるからです💪
筋肉内のエネルギーをエネルギーを使いきったらどうなるの?
使いきったら、いよいよ脂肪を分解してエネルギーを作り出します😊✋
要するに脂肪燃焼がスタートするわけです🔥
脂肪燃焼が始まるとケトン体というものが
体内に増えていきます❗️
ケトン体とは簡単にいうと
脂肪が肝臓で分解されてできたエネルギーです🔥
なので3日目からは脂肪を燃焼して
エネルギーを使うので
脂肪内の蓄積物も放出して
デトックスできるのです🤗
今日も笑顔で生きるあなたを応援しています😊💕

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